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延遲性肌肉痠痛｜8分鐘了解健身酸痛｜運動痠痛怎麼辦？

這支影片要來講" 肌肉痠痛 " 延遲性痠痛是什麼？ 肌肉痠痛 怎麼辦？ 肌肉痠痛 應該繼續練嗎？ 運動 痠痛的成因是什麼？該怎麼預防？ 00:00 運動 肌肉 ...

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