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運動傷害防護｜認識乳酸堆積酸痛與延遲性肌肉酸痛

進行任何運動，無論是跑步、羽球、重訓或是爬山，常常會發生酸痛的問題，而有許多人都會將當下的酸痛與隔天的酸痛搞混，以為都是乳酸堆積造成，更甚至 ...

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