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運動後感到痠痛，表示肌肉開始變強壯？這4種情況是身體受傷 ...

做了重訓後爬樓梯都覺得肌肉好痠痛，很多人都認為這是「延遲性肌肉酸痛」（DOMS），也就是運動後5～7天內有肌肉痠痛的現象，但如果超過些天數還在痛， ...

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