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騎單車常見的運動傷害如何預防呢？

延遲性肌肉酸痛(DOMS)： ... 劇烈運動後(泛指超過身體負荷之運動量)導致肌肉組織產生輕微撕裂，而在運動1-2天後累積加劇肌肉痠痛。可以藉由按摩、冰敷、服用 ...

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