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運動健身｜運動完隔天肌肉總是緊繃痠痛？4招紓緩延遲性 ...

運動 完隔天總是會有肌肉緊繃、痠痛感，常聽説是因為「乳酸堆積」導致，不過台灣員生醫院物理治療師莊富伍表示，乳酸堆積並不會造成隔天不適，乳酸於.

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