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謠言終結站》為何運動隔天會肌肉痠痛？ 國健署

運動 後肌肉痠痛通常是「延遲性肌肉痠痛」（delayed onset muscle soreness,簡稱DOMS），由於肌肉的損傷分裂、結締組織異常所引起，大約持續1天至3天左右。

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