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【運動後肌肉酸痛】與乳酸無關？應如何解決？5 招舒緩 ...

1. 乳酸（Lactic acid）代謝堆積. 對於經常固定運動的人，運動後通常很快就會感到肌肉酸痛，而這些疼痛是來自乳酸代謝堆積 ...

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