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間歇運動– 高強度、TABATA、七分鐘- 照護線上
間歇運動能增進肌力和運動表現,還能改善身體對胰島素的敏感性, ... 不同的間歇運動,但大家其實不用執著於這些名稱,大概了解間歇運動的概念即可。
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