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一天走幾步才健康？認識運動步數與健康的關係 - 智抗糖部落格

若沒有刻意安排時間走路，其實很難達到日行萬步的目標。依照自己的身體狀況和體能程度，逐步增加每天的運動步數才是最重要的。另外，除了運動外， ...

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