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睡不好、精神差，老是覺得累？導致現代人疲勞的8大原因

建議適時放鬆心情，找到適合自己的情緒抒發管道，想辦法把心理問題解決是最 ... 長期久坐又少運動，會使肌肉變得虛弱無力，因此容易感到疲勞，同時也會影響睡眠品質。

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