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運動訓練後好累？小睡20 分鐘可修復肌肉組織 - Heho健康

一般來說經過劇烈或長時間的運動訓練之後，身體會感覺到疲倦是正常的，但如果是一些比較輕鬆的運動，例如悠閒的散步就不會讓你感受到身體的疲勞，但這樣的 ...

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