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練多練少都會受傷-再談疲勞監控與訓練課表(part I) - 運動視界

小芬是個上班族，運動的目標是想要瘦身，六個月前開始練跑步，但跑幾個禮拜之後就發現膝蓋會疼痛，她在網路上看了很多資訊，發現要做肌力訓練才能夠 ...

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