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甩掉腦疲勞的五個好招 - 「好在康健」會員平台

讓自己每天睡滿八小時，而且睡前不喝咖啡、不劇烈運動，給自己最好的睡眠品質，如果睡前仍感到壓力纏身，聽點輕音樂、泡個澡、喝杯牛奶放鬆心情，有助於讓自己盡快進入 ...

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