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工作很累，小睡一下卻沒效果？「動腦工作者」3個最佳休息方式

解決 這種疲勞的最佳方式，就是運動，特別是有氧運動。比如，跑步、游泳、越野滑雪，長距離划船，騎單車等等運動。當運動量超過某一階段時，身體會產生 ...

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