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許多人忘記了睡眠與適當的營養和運動同樣重要。當你的身體 ...

疲勞 時應該運動嗎？ 肌肉酸痛時，應該繼續鍛鍊嗎？ ... 過度訓練帶來的疲勞問題。 一旦解決了壓力根源，你就會感覺好多了，並且可以完全專注於鍛鍊。

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