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【跑步知識】消除疲勞的五種方法 - 運動筆記

看完前幾篇文章後，大家應該也明白了恢復的重要性。 現在簡單講述五個有效的恢復方法：. 1.) 恢復跑Recovery Run 利用輕鬆的有氣運動加速血液循環; ...

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