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運動疲勞解決
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小心越運動越「虛」6步驟解決運動後疲勞 - 肌內效EX
小心越運動越「虛」6步驟解決運動後疲勞 · 1.動態的休息(伸展肌肉):. 運動之後,不要馬上停止或休息,為了避免肌肉受傷,恢復肌肉最佳狀態,「伸展」、「 ...
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