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【心康理得】運動紓壓科學有解- 香港文匯報

例如伸展運動可以舒筋活絡，強化筋腱；帶氧運動可以增強心肺功能及免疫力而負重運動可以增強肌肉及骨骼。 運動可以提升新陳代謝功能，減慢衰老以及提升 ...

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