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紓壓做得好，人生就是彩色！—運用紓壓策略，追求心理健康

而運動是很好的紓壓方式，包括瑜珈、跳舞、健走、騎腳踏車、飛輪、登山、打太極 ... 不少醫學研究報告認為，壓力是自殺主要風險因子，尤其是患有憂鬱症、焦慮症、創傷 ...

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