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【壓力滿載怎麼辦？】研究：步行、跑步有助減輕焦慮 - 報橘

有氧運動過往都是減重族群的最愛，因為會大量消耗氧氣，達到提高耐力、增強心肺功能，加上可以促進色胺酸（血清素的前驅物質）通過血腦障壁（blood brain ...

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