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運動真的能抒壓？前提是先糾正4大錯誤觀念！ - 華人健康網

如果過度追求運動抒壓的立即性效果，或是運動時間錯誤，都可能讓人越動越累， ... 近年來，許多研究都發現，運動有舒緩肌肉、減輕壓力和促進健康的作用，因此讓「運動 ...

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