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日常活動消耗熱量參考值| 衛教單張

游泳30分鐘消耗熱量518卡，跳繩30分鐘消耗熱量224卡，跳舞30分鐘消耗熱量150卡. ... 熱量. 運動. 時間. 熱量. 游泳. 30分鐘. 518. 逛街. 60分鐘. 110. 泡澡. 30分鐘.

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