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高強度科學健身》健身業界的謊言：運動不會消耗那麼多熱量

因此，在跑步機上燃燒的那三百大卡是包含你的基礎代謝率在內的熱量消耗，而非在基礎代謝率外又消耗了三百大卡。 請繼續往下閱讀. 所以，如果你是上述那位 ...

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