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比肌力訓練或跑步更有效率的熱量消耗！HIIT運動助你打造 ...

近年來蔚為話題的粒線體，可說是在肌肉內消耗糖的代謝物與脂肪、並且製造能量的中樞。粒線體的增加，意味著讓身體能長時間維持在燃脂模式。 運動後就算 ...

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