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想減肥嗎？ 「熱量消耗」要大於「熱量攝取」 - 健康醫療網

正確的運動選擇與搭配，對減重有正向的影響，例如有氧運動有助於脂肪燃燒與心肺功能的維持，而能增加肌肉量的重量訓練，便有利於基礎代謝率的提升。 3、 ...

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