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NEAT（非運動性活動產熱）：影響減脂成敗的關鍵

NEAT（non-exercise activity thermogenesis，非運動性活動產熱），是指除了刻意的運動外（打球、健身、踩飛輪、慢跑等），一切活動所消耗的熱量，包含抖腳、通勤、做家事 ...

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