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【爆八卦專欄】來算算你每天要消耗的熱量吧！ | T客邦

每天所需要的熱量消耗跟下面幾個因素有關. 休息時新陳代謝率; 日常活動消耗+運動消耗+食物熱效應. 我們會變胖變瘦，很簡單，吃下去的大於花出來的，你 ...

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