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【跑步二三事】透過代謝當量計算出跑步時消耗的熱量！

延續上一週專欄文章《透過說話測試，判斷你的運動強度！》，若要談論運動強度與訓練總量，我們可以亦透過代謝當量（METs, Metabolic Equivalent of Tasks ...

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