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無氧運動後到恢復時仍在消耗熱量︱健身知識

熱量消耗 : 無氧阻力運動，不太可能被認為是主要的卡路里燃燒活動，力量訓練實際上提供了幾個能量消耗過程。這些包括阻力運動表現期間的無氧能量，無氧運動表現中的有氧 ...

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