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燃脂第一名，「熱量消耗大」的有氧運動！製造後燃效益

以下舉例2種HIIT的安排： · 燃脂 · 熱量消耗大 · HIIT · 有氧運動 · 高強度間接式訓練 · 深蹲跳 · 開合跳 · 波比跳 ...

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