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運動消耗熱量計算公式
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健走1萬步,步行消耗多少卡路里?測量基礎代謝率,慢跑,游泳,騎 ...
有的人每天會計算自己的飲食產生多少卡路里,來配合運動消耗卡路里,認識「基礎代謝率」這個名詞。希望自己瘦瘦的,每天消耗的熱量要大於攝取的熱量。
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