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運動消耗熱量計算

三、計算方式為體重x 時數x 消耗卡數。 也有人稱為維持體重的熱量，因為當攝取的卡路里= TDEE，體重會維持。 TDEE = BMR + TEA + TEF 總熱量消耗= 基礎代謝＋運動消耗＋產 ...

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