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流汗流太多傷身？ 正確補水不能只靠水！ - HiNet生活誌

但大量流汗時，體內的鈉離子流失過多，此時只補水反而會稀釋血液中的鈉含量，讓體內電解質 ... 既然補充水分不能只靠白開水，那補充運動飲料可以嗎？

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