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瘦出好體質：一輩子受用的中醫享瘦聖經【全新修訂•健康升級版】

請切記,無論是感到口渴或是運動流汗後,不要一次快速喝下大量的水,因為一次灌入太多水,腎臟會收到「進水太多」的訊號 ... 因此,睡前一小時應該盡量避免攝取過多的水分。

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