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為什麼運動是最好的藥？研究證實：能治療26種病 - 元氣網

它說：「成年人每週需要進行150 分鐘兩種類型的體育活動來改善他們的健康狀況——有氧運動和肌力訓練。我們知道每週運動150 分鐘聽起來很多，但事實並非如此 ...

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