很高興受到台大劉老師的邀請，
至台大物理治療學系，參與六年制運動治療學的課程，與大家分享 GYROKINESIS® 與物理治療臨床的應用

透過帶著學生實作，用身體體驗
（也讓學生體會到，這絕對不是一套 gentle exercise😅)

接著，以分組討論的方式，請學生以物理治療的角度分析
• 這個指定動作可以達到什麼樣的目的?
• 什麼樣的個案，會選擇使用這個指定動作做為運動處方？
• 針對不同問題的個案，指導動作的方法或是要注意的地方有什麼不同 ？

並於討論中，引導學生探討動作模式與使用肌肉的關聯性。

透過 GYROKINESIS® 的動作，培養學生觀察動作、分析動作的能力，希望未來不論是哪一派別的動作，學生都可以根據個案的狀況，整合與活用。

也鼓勵大家畢業後要繼續不斷學習；也歡迎大家來上認證課程，一起加入 GYROKINESIS® Instructor 的行列。

課堂上提了幾個隨者科技進步，而發現的新觀念，這些概念對於現在在執業的物理治療師來說，跟當初我們在學校學的是不太一樣的。
在與大四學生們一問一答的互動中發現台灣的物理治療教育，真的很成功的，跟上時代的潮流，台灣的物理治療師們、老師們真的很認真！
這是台灣社會、醫療的福氣！

每個人都有展露自己、享受自在的權利

北護也來了一個可愛的孩子
轉學過來的學習過程中
可能在我這裡受到了一些煎熬與磨練

不為什麼
因為我認為妳值得公平的對待
對妳的嚴格～沒少過
對妳的要求～沒減過

運動治療學教導疤痕處理時
也是在妳的許可下
讓大家從妳身上一起學習

教導關節活動範圍時
也是不忘以妳為個案來示範

未來～妳是要站出來幫助大家的人
所以要先喜歡自己！先認可自己！

我能做的～
就是創造一個無差異的環境讓你學習
希望你在課堂的學習中
沒有疤痕、沒有壓力

走出來的過程，肯定要承受更大的考驗
你要面對的，一定比其他人還多
就因如此，不能浪費了妳的決心
不可以放棄了最初的堅持

看著你穿著短袖短褲
跟著大家一起準備考試
妳！進步了！成長了！

請繼續加油～
請大家支持臉部平權

每個人都需要公平的對待！

#我支持臉部平權

擔任永耕健康講座的活動大使，我覺得特別有意義。很開心幾場活動辦下來，我們已經有固定粉絲，大家對於聽演講顧健康，也都有期待。

明晚即將邁入第三場講座，有請復健部技術長江秀玲出場~
明晚七時將在網溪國小分享"健康好習慣 痠痛自癒超簡單"
她可不簡單，同時身兼新北市物理治療師公會理事長，生動有趣的演講方式，深受大家喜歡。明天現場將教大家幾種常見痠痛症狀，以及對症自癒的小撇步。

腰痠背痛發生的原因相當多，有可能是腰椎老化和缺乏運動，老化因素難以避免，但可以靠著運動，強化肌肉的力量，不僅減緩老化速度，也可避免腰痠背痛。透過適度的「運動治療」學習簡單的健康操，隨時隨地健康動一動，沒病沒痛者保健康，如果有腰痠背痛等症狀，可以有效紓緩酸痛。

謝謝大家對於健康講座的好評，也特別感謝新視波明晚將全程錄影轉播，讓更多人都能學到正確健康觀念，常保健康。

這集我們要好好介紹貓阿公家的每一隻緬因貓
一起開了一場超嗨貓草趴
推車遛大貓咪 牽繩逛公園 昆蟲館看動物
還拍到了珍貴的緬因貓交配
一起被溫柔熱情的動物治療師給療癒吧！

成為昆蟲擾西的頻道會員
👉https://www.youtube.com/channel/UCuxxVUm7UN0lb1OOY8Ex4mg/join

【昆蟲擾西周邊商品2.0】開賣！
購買連結：Cmer 電商平台 https://reurl.cc/ZG4ObA
👉 親子款 T-Shirt（白/深灰/深藍）
擾西手繪超 Q 昆蟲圖！大小朋友穿起來！
👉 彩虹鍬形蟲帆布袋：
陪你們上山下海上學逛街買菜，哪裡都可愛❤️
另外還有限定販售的「昆蟲擾西親筆簽名書、運動網帽」
疫情期間在家也能跟著擾西一起探險！
----------------------------------------------------------------
Follow更多昆蟲擾西的生活日常↓
FaceBook：https://www.facebook.com/morethandee
IG：https://www.instagram.com/deeparis/?hl=zh-tw
Line：https://lin.ee/zJhPoT0
-----------------------------------------------------------------
工作邀約請洽👉 bugbuff@capsuleinc.cc

#昆蟲擾西#緬因貓

🎉本集來賓：台灣男性學醫學會理事長 陳煜醫師
➡️ 更年期不是女性專有，男性也有更年期！？疲憊無力、脾氣暴躁、中年發福、三高威脅、晚上不性福都可能是「#男性更年期」搞的鬼？

兄弟們，你有男性更年期嗎？來 #自我檢測 看看吧⬇️
https://www.surveycake.com/s/wMqR6

蒼藍鴿精選作品及健康好物推薦▶ https://campsite.bio/bluepigeonn
加入Youtube會員支持科普頻道▶ https://reurl.cc/j7lLdn
訂閱LBRY頻道以備不時之需▶ https://ppt.cc/fNJ2px

*蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」:
輸入折扣碼「bluepig」享全品項9折優惠!
點我購買▶ https://reurl.cc/N6Mb86

#更年期 #男性更年期 #睪固酮 #睪固酮低下 #脾氣暴躁 #情緒不穩 #憂鬱 #焦慮 #失眠 #治療方式 #運動 #補充睪固酮 #肥胖 #代謝症候群 #高血壓 #高血脂 #高血糖 #糖尿病 #心血管疾病 #骨質疏鬆 #身材走樣 #鮪魚肚 #泌尿科 #自費 #健保

「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」授權使用
來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100302
演出者：http://incompetech.com/

【蒼藍鴿的熱門影片】
關於『癌症』的真相！
► https://youtu.be/tYKIhSoBIrg

大胃王吃了這麼多為何不會胖？網路真相揭密！
► https://youtu.be/StGteShJaLM

為何早餐店奶茶是「地表最強瀉劑」？網路真相破解！
► https://youtu.be/B37Dek2u1lY

實測挑戰！你看得懂醫生寫的病歷嗎？
► https://youtu.be/mgxRuDbSV88

失眠淺眠怎麼辦？這幾招讓你一夜好眠！
► https://youtu.be/28fdCrV6EKo

念醫學系真的好嗎？一路上的心境歷程有什麼變化？
► https://youtu.be/a9z4YK1qH38

癌症新療法「免疫治療」有多貴？原理是什麼？
► https://youtu.be/TJduprv5uhQ

【追蹤蒼藍鴿】
▶FB粉專 https://www.facebook.com/bluepigeonnn/
▶Instagram https://www.instagram.com/bluepigeon0810/
歡迎蒞臨討論，別忘了按讚跟追蹤！影片也歡迎分享！

【關鍵字】
蒼藍鴿/醫師/醫生/醫學/醫學系/台大醫學系/健康/保健/工作細胞

椅子操是很常見的一種運動，
我把好用又簡單的動作，整理成椅子操三部曲，

這是第一集，頸部放鬆，
讓你邊看邊做，提高頸部活動度。

0:00 別坐太久喔
0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓
1:54 第二個動作 - 頸部表層筋膜拉伸
3:08 第三個動作 - 側頸與斜角肌拉伸
4:20 第四個動作 - 頭皮筋膜放鬆
5:16 第五個動作 - 胸鎖乳突肌放鬆
5:54 第六個動作 - 脊椎伸展
7:19 第七個動作 - 前後腳弓箭步前側筋膜放鬆
8:22 第八個動作 - 前後腳弓箭步腰部筋膜放鬆
9:16 第九個動作 - 墊腳尖
10:00 結語

下面是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:

手腕隱隱作痛？你可能會後悔沒有早點發現的疼痛訊號
https://youtu.be/tg4P5ejc6CI

透過輔具調整訓練強度，運動搖擺墊原來還可以這樣用
https://youtu.be/8v6nZOaWFeU

有關骨盆歪斜的答案，都在這部影片裡了
https://youtu.be/KgbjGncYBhI

打造完美頸椎，想怎麼低頭就怎麼低頭
https://youtu.be/gGiL3T64tww

手指麻麻的？可能是腕隧道症候群喔
https://youtu.be/ueLVNOuCocs

網球肘的復健指南
https://youtu.be/wN-XjCDx9Rg

保養手臂的五個伸展運動 - 預防網球肘和高爾夫球肘
https://youtu.be/bHBJkoteM8E

下背痛、膏肓痛的救星，上半身滾筒筋膜放鬆
https://youtu.be/IrQ8tdd603w

肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』，肩膀痛，別輕忽。
https://youtu.be/l7ojcgFNfCU

訓練無法突破，有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw

別再抬頭挺胸，正確的『縮肚長高』站姿，讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo

天氣超好出大景，最簡單的百岳，新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs

走路是怎麼走成假胯寬的？什麼運動適合假胯寬的人做呢？
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ

五十肩第三期能做什麼運動？重建肩胛肱骨節律會很難嗎？
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA

五十肩能逆轉嗎？五十肩確診的三個症狀，你中了幾個？
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs

【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆？居然跟『它』沒力有關？
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8

睡前拉筋十分鐘，睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg

脖子會往前伸的人一定要看，這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4

玉山我來啦，這可能是最難爬的山，有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds

別再碎碎念了，我頭好痛怎麼辦？
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM

Vlog #1 今天放風出去玩，順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk

肩膀健康，生活好便利，準備一條彈力帶，來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI

在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術，促進關節組織液循環，保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A

一碰就痛，為什麼足底筋膜炎這麼難好？除了放鬆，足弓的力氣也能訓練，想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎？
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g

一碰就痛！足底筋膜炎真的好惱人，為什麼我會得足底筋膜炎？除了上醫院，其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動，也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc

今天挑戰用八分鐘，用滾筒完整的放鬆你的下半身；從此之後，家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk

每天五分鐘，跟我一起做全世界最好的脊椎運動，保護脊椎不受傷，輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0

久坐也會有運動傷害，跟我一起每天只花五分鐘，疏通阻塞的血液循環，打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8

你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎？如果你也有骨盆前移的困擾，快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動，就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI

躺著也能訓練核心的動作，輕鬆到會不小心睡著？骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係，幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I

是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估，別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法，教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc

核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動，讓你能穩定身體，提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0

呼吸法真的存在，這些問題只要善用呼吸，就能解決，這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw

韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢？有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線！
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o

腰酸背痛，可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc


#啾c物理治療師
#物理治療
#運動治療