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[運動治療系列] 做運動要有feel 康復性治療的4項原則 - Fitz
由於種類繁多,這裡以肌肉和力量訓練為討論項目。以下是建立系統性阻力訓練期間的「自問自答」,希望能協助大家建立訓練課程的流程。 要先訓練甚麼肌肉 ...
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