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有氧運動時間長度. 练完瑜伽，不宜剧烈运动--健康·生活

瑜伽的门类繁多，如果一定要界定有氧与无氧，只能从练习方式的不同来概括。如流水般不断更换动作并配合呼吸的流瑜伽与阿斯汤嘎，可以等同于有氧运动，而在 ...

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