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運動時間長度
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想要運動減肥每週、每天該運動多久? - 運動星球
以每週建議的運動減肥時間換算,每天大約需要22-35分鐘運動減肥。 .如果想明顯見效(每週超過250分鐘),意味著平均每天至少花35分鐘運動。
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