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散步不等於運動！想預防肌少症，醫建議勤做「3件事」

優活健康網記者馮逸華／採訪報導）日行萬步是許多人當成運動的方式之一， ... 至於運動的效果，若沒有維持一定速率、心跳120次／分鐘、流汗，那麼可能 ...

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