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馬卡道路。 - 高雄市立美術館

活力健走:120公尺/分鐘. 運動時間:5.7分鐘. 熱量消耗:45大卡. - 687公尺→ ... 用最大心跳數來評量運動強度(220-年齡);用跳數來管理步步行速度;用步行. 時間決定運動量.

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