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擬定心肺功能訓練計畫，養成有氧運動習慣 - 經理人

當運動的狀況相同時，心肺耐力優異者的運動心跳率會有較低的現象，例如，我和甘教練一起用時速10公里的速度跑步，我的心跳率150，甘教練可能只到120； ...

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