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Michelle Lin 林萱- ［有氧運動到底是啥毀？］ 最近身體不太舒服

如果你20歲，那麼心跳在一分鐘跳120-160下之間會是燃脂效應最有效的範圍。（其實關於減脂心跳區間，有很多不同研究有不同的公式，這一個是最簡單易計算的，但並不一定 ...

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