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比慢跑更有效的「健走運動」 不是有走就好- Heho健康

比慢跑更有效的「健走運動」 不是有走就好- Heho健康-健走並不僅僅只是有走就好，如果沒有維持一定速率、心跳120上下、流汗那麼就是無良好效果的運動，另外也不能貪快 ...

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  1. 運動心跳正常值
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  2. 運動後心跳次數
    3.
  3. 運動心跳170
    4.
  4. 運動心跳140
    5.
  5. 心跳130運動
    6.
  6. 運動後心跳還是 很 快
    7.
  7. 最大運動心率
    8.
  8. 運動強度 心跳率
    9.