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走路的生理效應 - 國立中正大學運動科學教育研究室

至於時速6公里的走路速度，心跳率上升到122，此一速度的走路，讓走路也勉強稱得上是中等強度(120以下算輕運動) 的運動。在這從時速2至7公里不同速度中，只有最後一個 ...

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