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跑步都不會瘦！醫揭「一個技巧」肥油狂燒…不用30分鐘

邱正宏醫師也提供簡單的判斷原則，當你運動感到呼吸急促、心跳加快，「有點喘又不會太喘」還有餘力可跟他人講話，代表你已經接近最大心率80%，記下該 ...

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