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運動更應該注意的是「心率」與「時間」

找對心率區間，同樣可以讓你運動成效更好。 我自己在運動的時候，會比較注意自己心跳率，可能是因為剛踏入健身世界沒多久之後就懷孕了?

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  1. 運動心跳正常值
    2.
  2. 運動後心跳次數
    3.
  3. 運動心跳170
    4.
  4. 運動心跳140
    5.
  5. 心跳130運動
    6.
  6. 運動後心跳還是 很 快
    7.
  7. 最大運動心率
    8.
  8. 運動強度 心跳率
    9.