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運動增心肺功能心跳多少才有效？ - 健康醫療網

運動 好處多多，舉例來說，能健身、減重、增進心肺功能，降低膽固醇、預防骨質疏鬆症及憂鬱症， ... 洪惠風醫師說明，計算運動心跳速率公式為，（220─ ...

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