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如何计算你的目标心率: 4 步骤 - wikiHow

如何计算你的目标心率. 你想从跑步机上的35分钟运动，或任何一种有氧运动中得到最大的收获吗？当你在目标心率（THR）区间进行运动时，就能够获得心血管活动的最大收益 ...

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