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騎腳踏車真的能減肥？騎車瘦身3法則自行车/跑步蹦克說

必須是大肌肉群的運動，如慢跑、游泳、健身操等。. 用上面的計算器，馬上得到適合你的中低強度運動心率，低於這個範圍或者高於這個範圍，都不算燃脂運動， ...

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